「認知のゆがみを知り、今に集中する」 人間は、自分で思っているほど理性的な動物ではないようです。 あなたは、このような考えに陥ることはありませんか？ 「どうせ私なんてダメだ」 「何をやっても続かない」 でもその自己否定は […]

『今の自分の行動に集中する』 あなたは、「マインドトーク」という言葉を聞いたことがありますか？ これは「自動思考」とも呼ばれ、人の頭の中に無意識のうちに流れている言葉のことです。 あなたも、実際に目の前で起きている出来事 […]

『「伝え方」以上に「相手との関係づくり」が大切』 おはようございます！ 昨日は、娘とおたる潮まつりに出かけてのんびり楽しんできました。 10年以上前と変わらず、地元の飲食店・商店・住民の手で作り上げられている良いお祭りで […]

「緊張で硬くなった体をほぐす」 おはようございます！ つなぐ経営コンシェルジュの小室です。 本日はいよいよ、いらだちを抑え、落ち着きを取り戻すプランを作成する最終ステップです。 第三のステップ：落ち着くための方法 （イラ […]

おはようございます！ つなぐ経営コンシェルジュの小室です。 昨日のテーマは「自分自身が苛立ちがちなシーンを想定しておく」でした。 ご自身の立場で今後起こりそうな場面を考えてみましたか？ 昨日ご返信いただいた方には、「具体 […]

「自分自身が苛立ちがちなシーンを想定しておく」 おはようございます！ つなぐ経営コンシェルジュの小室です。 先週の金曜日に「自分自身が落ち着きを取り戻すプラン」をご紹介しました。 今週は、そのステップをひとつづつ、もう少 […]

「落ち着きを取り戻すプランを、あらかじめ用意しておく」 おはようございます！ つなぐ経営コンシェルジュの小室です。 昨日は、次の貴重なコメントを頂きました。 「貴重なセミナーのエッセンスを、貴君自身の言葉で語って欲しい。 […]

「勝手に脚色せずに、事実を事実としてのみ捉える」 【妄想によって不安を募らせる例】 あの仕事をやるように指示していたのに、またやっていない。 アイツはきっと私のことをバカにしているんだ。 そういえば先日、二人でコソコソと […]

「たまには、あきらめる」 誰にでも、こんな時がある。 「頭ではわかっているけれど、どうにもイライラして、自分を抑えられない・・・」 そんな時は、適当な理由をつけてサッサとその場を離れよう！ 仕事は一旦横に置いて、即座の解 […]